【妊活チェック】母子感染トキソプラズマ症予防で気をつけたい衛生ポイント５つ｜ピラマイシン薬で治療

【妊活チェック】母子感染トキソプラズマ症予防で気をつけたい衛生ポイント５つ｜ピラマイシン薬で治療｜Toxoplasmosisus

感染により深刻な健康問題を引き起こす例があるトキソプラズマ症。寄生虫トキソプラズマ原虫によるこの感染症は感染したとしても8割の人は無症状のため気が付きません。健康な成人であれば重症化の心配はありませんが免疫システムが低下している人には注意が必要です。妊娠中の女性は先天性の母子感染を引き起こす場合があります。重症化すると流産や死産を引き起こす場合もあります。子宮内で感染した新生児の一部は出生時に深刻な目や脳、肝機能の損傷を持っています。出生時に症状がなくても後々になって症状が現れる可能性があります。成人になるまでに網脈絡膜炎や神経症状、てんかん発作、痙攣などを起こす場合があります。感染の予防には清潔第一が基本です。衛生管理を徹底して健康維持と免疫力アップを目指しましょう。トキソプラズマ原虫は動物の体内に潜み世界中で発見されています。米国では4,000万人以上もの人々がトキソプラズマ寄生虫に感染している可能性があると言われるほどです。多くは経口感染しますので調理が不十分な生肉や魚介類には要注意です。ローストビーフやユッケ、生ハムもNGです。汚染の可能性がある食物は決して口にしないでください。調理の際は清潔を保つ事です。食物が汚染されないように手や調理器具、食器の洗浄をきちんと行います。生肉や甲殻類、汚染された土や水と接触した器具は清潔に保ちましょう。トキソプラズマを含む動物の糞と接触した水や土も汚染されているので危険です。未洗浄のままで果物や野菜を食べないようにしてください。低温殺菌されていないミルクは飲まないでください。ペットの世話やガーデニングなどの土いじりにおいては手袋を使用。石鹸での手洗いを徹底します。猫のトイレは毎日交換してください。トキソプラズマ原虫が猫の糞便中に流された後1〜5日までは感染性になっていません。ペットのトイレは溜めずに毎日替えます。使い捨て手袋を着用しトイレ処理後は石鹸と水よく洗ってください。猫は室内で飼育してください。これは寄生虫に感染した鳥や小動物を狩ったり食べたりすることで猫がトキソプラズマに感染するからです。妊娠中または免疫不全のときは新しい猫を飼わないでください。猫の餌は缶詰または乾燥した市販の食品。生の肉や調理が不十分な肉は与えません。これらを気を付けることが予防につながります。免疫が低い人や妊婦さんはもちろん周りの人も気を配って予防する姿勢が大事です。

母子感染症。感染症の症状はさまざまです。発熱、筋肉痛、全身の倦怠感。麻痺。目や脳や臓器に損傷を与える重度のトキソプラズマ症も報告されています。リンパ腺の腫れや筋肉痛、インフルエンザのように感じる人もいます。トキソプラズマは血行的に胎盤に感染します。増殖し胎児の脳などの実質臓器に波及し母体感染から胎内感染の成立までは数ヶ月を有するとされています。胎盤を通じて胎児に母子感染する割合は約30％。赤ちゃんに症状が出る確率は約10～15％程度といわれていますが妊婦さん全体で先天性トキソプラズマ症に感染する人の割合は0.13％程度。そのうちの約10～15％が赤ちゃんに感染すると言われていますから母子感染のリスクはそれほど高くないことが分かります。トキソプラズマ症の治療法は？特に治療を行わないのが一般的ですが妊娠中の女性や免疫力が低下している人にはトキソプラズマ症を治療するための薬があります。感染が分かった後に「スピラマイシン」という保険適用の薬を服用すれば胎児赤への感染を軽減したり重症度リスクを減らせることが分かっています。気になる症状があれば速やかに医師に相談しましょう。保険適用で抗体検査が受けられます。妊娠初期からは予防や抗体検査を受けて必要ならば治療します。感染症はトキソプラズマに限りません。日常から衛生面のポイントをおさえて健康維持と免疫力アップに努めましょう。

衛生面で注意したいポイント。①食品の調達は新鮮で汚染されていないものを選ぶ。⓶保管は速やかに安全な温度で冷蔵庫を過信せずに出来るだけ新鮮なうちに処理する。③石鹸を用いての手洗いや器具、食器の洗浄を怠らない。④しっかり加熱し、きちんと火をとおす事。中途半端な加熱が他の菌の繁殖にもつながり食中毒の原因になります。⑤快食、快眠、適度な運動で健康維持を心がけます。５つのポイントを忘れずに免疫力を上げる生活で予防していきましょう。米国では農務省(USDA:United States Department of Agriculture)傘下の全米オーガニックプログラム(NOP：National Organic Program)という制度でオーガニック食品の認証が行われています。ＵＳＤＡは内部までしっかり加熱調理することは寄生虫やその他の病原体を破壊するための最も安全な方法であると推奨しています。果物や野菜は完全に皮をむくか、しっかり洗ってください。加熱が不十分な貝類も海水に洗い流されたトキソプラズマで汚染されている可能性があります。感染を防ぐために手を洗うことの重要性を日ごろから子供たちに伝承しましょう。土や砂の中にトキソプラズマの卵が混じっている可能性があり卵は1年以上感染力を持ち続けます。ガーデニングや土遊び後は石鹸で十分に手を洗いましょう。トキソプラズマの卵が混じっている土壌で採れる野菜や果物から感染する可能性があります。野菜や果物は土を落としよく洗って食べるようにしましょう。本人が重症化することはほとんどなく胎盤を通じておなかの赤ちゃんに感染する先天性トキソプラズマ症。我が国の衛生環境は優秀なので神経質になりすぎる必要はありませんが、日頃から基本的な感染予防策をしっかりして出産に備えましょう。

体温が上がると免疫機能が高まるといわれています。体を冷やさないで温める工夫をしていますか。靴下やストールなどを活用し温かい飲み物を飲むなどし温めることを意識してみましょう。体温を上げるために湯船につかりましょう。40度くらいのリラックスできる温度のお湯に10分程度が効果的。リンパ球が活性化します。「リンパ球」はウイルスや腫瘍などの異物を攻撃する白血球成分の一種です。小腸にはリンパ球をはじめとした免疫細胞が多く集まっています。腸が冷えると免疫機能が低下する原因になりますから腸を温めていきましょう。腹巻もいいですね。胃腸の冷え対策は腸内環境を整えること。特に朝は大腸が内容物を排出するための「ぜん動運動」が最も大きく起きやすい時間帯ですから朝は白湯や温かいスープをとりいれます。温かい飲み物は体が温まりますが意外にもコーヒーやお茶はホットでも体を冷やすといわれています。飲み物についても偏らずにチョイス。白湯もとりいれたいですね。朝から腸を温かく保ち腸のぜん動運動を促しましょう。腸内の善玉菌は腸内を酸性に傾け悪玉菌の増殖を抑えます。腸の運動を活発に促すことが病原菌による感染の予防につながります。発酵食品である味噌や食物繊維の多い根菜を入れた味噌汁も腸内環境に最適です。発酵食品として味噌の他にキムチや漬物、ヨーグルトもいいですね。発酵食品には納豆菌や麹こうじ菌、乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌が含まれています。これらは善玉菌を増やす働きがあります。免疫細胞の6～7割が腸管に集まっていますから腸管は粘膜免疫として重要な臓器です。免疫力を高めるには腸内環境のバランスを整えることが重要です。体を温める食材にはどんなものがあるのでしょうか。寒い季節の旬の食材や寒い地域で育った食材は体を温める性質があるといわれています。また土の中にできる根菜は体を温める作用があるといわれています。特にしょうがは有名ですね。発酵食品である味噌汁に根菜を入れた温かいスープというのは腸の健康に効果的という訳ですね。逆に、熱い地域で育った夏が旬の食材は体を冷やしやすいそうです。ゴーヤやナス、キュウリといった夏野菜は食べすぎ注意です。朝食は体温の上昇や基礎代謝量を上げる効果や体内時計を整える働きもあり免疫力を高めることにつながります。栄養バランスの良い食事のポイントは３つの栄養素①タンパク質②ビタミンやミネラル③炭水化物がとれているかが鍵です。主菜の魚や肉、大豆製品はもとよりビタビンやミネラルは不足しがちな栄養素。ボイル野菜などサラダ類で食事に彩りを加えると栄養価もアップします。副菜に煮物もとりいれたいですね。

疫力を高めるビタミン豊富な食材をとりいれよう。善玉菌を構成している物質が免疫力を高めます。ビタミンAは粘膜内の抗体が低下したとき正常量に回復させる働きをします。粘膜のみならず皮膚や肌の健康維持にかかせない栄養素です。ビタミンAは人参やほうれん草、豚肉や鶏レバーに含まれます。βカロテンは体内に吸収されるとビタミンAに変換されることからβカロテンが多く含まれる食材は健康によいとされるわけです。βカロテンは彩の良い色素ととらえると分かりやすいので食卓を彩りよくすると栄養バランスもおのずと良くなります。ビタミンCは免疫細胞の働きを強化し免疫力を高めます。ピーマンやブロッコリー、レモン、キウイにはビタミンCが含まれます。ビタミンEは活性酸素を抑制する抗酸化作用を持ちますから免疫力を高める効果が期待できます。活性酸素が過剰になると細胞を傷つけたり免疫力を低下させたりします。ナッツ類などビタミンEが含まれる食材を摂り入れましょう。ナッツ類の他カボチャや胚芽はいが油、せん茶にも含まれています。血対策には鉄分の補給をしっかりと！妊娠中はママから血液を通して赤ちゃんに栄養が送られます。赤ちゃんが成長するためには鉄分がたくさん必要なのです。妊娠中はクラクラしたりどうしても貧血になりがです。貧血ぎみなのに無理をして転倒しないように気を付けてください。妊娠中は通常の約3.1倍の鉄分が必要ですから積極的にとらなければいけません。鉄分を多く含む食品は赤身の肉である牛肉やアサリ、レバー、納豆、小松菜、ナッツ類、海藻類などです。

ビタミンB群の一種の葉酸は赤ちゃんの成長に不可欠な栄養素です。葉酸は細胞分裂や成熟に大きく関わり代謝に関係します。DNAやRNA、タンパク質の生合成を促進する栄養素です。葉酸には「神経管閉鎖障害」のリスクを減らし赤血球の形成を助ける働きがあります。神経管閉鎖障害とは子宮内の赤ちゃんの脳や脊髄のもととなる神経管に障害が起こる先天異常です。神経管の頭側に障害が起こった場合は脳が形成不全となって「無脳症」となり流産や死産の割合が高くなります。お尻側に障害が起きると「二分脊椎」となり神経障害が起こります。ビタミンB群の一種である葉酸は胞の生産や再生を助けますから赤ちゃんの発育に必要な栄養素です。胎児にとって重要な成分ですから妊娠前から十分にとって病気を予防しましょう。葉酸が多く含まれる食べ物はブロッコリーやモロヘイヤ、ほうれん草、アスパラガス、枝豆、レバー、イチゴなどです。妊娠を計画している女性や妊娠中の女性が必要な葉酸量は普段の約1.8倍です。厚生労働省は食品にプラスしてサプリメントで400マイクログラムの葉酸の摂取を推奨しています。葉酸サプリを選ぶ際は成分をきちんとチェックしましょう。有効成分は入っているのか。正しい成分比で高配合されているか。販売元は確かな正規販売店であるかどうか。これらをチェックして不足しがちな葉酸サプリを上手にとりいてください。衛生的な生活でトキソプラズマやウィルスから身を守り葉酸不足にならないよう確かな葉酸サプリをとりいれましょう。有効成分が高配合なのにコスパが良いと話題の葉酸サプリは公式サイトで注文できます。いまならオトク価格でゲットできるので早めの注文がおすすめです。体調を整え元気な産声にそなえましょう！楽しみですね。