top of page

子供へのリスク回避を【止められない夫婦不和の中で困惑する不安】※居場所が無い自分なんていなくていい|

つい子供の前でしてしまう夫婦喧嘩。子供に悪影響を与えるかもしれないと分かっていても止められないのでしょうか。暴言や暴力、無視を目の当たりにして育った子供は大きな心の傷を負います。心の傷は自己肯定感を低くします。その後の人生にも悪影響を及ぼすリスクとなるのです。暴言や暴力に発展しそうな夫婦喧嘩は場所を変えるなどして子供に負担をかけないようにすべきです。感情的になるのではなく論理的な話し合いをするようにします。そして子供には喧嘩の原因は「あなたのせいではない。」と伝えてください。パートナーへの不満や要望について日ごろからしっかりと会話ができていれば夫婦喧嘩はおこりません。夫婦喧嘩は会話が成立しないことが原因で起こります。話ができる関係であれば不満はたまりにくい。しかし会話にならない。会話をしない。といった状況がつのると爆発して大喧嘩に発展します。攻撃的にまくしたてる女性が圧倒的に多い傾向が見られます。男性は色々と言われると沈黙します。話ベタVS聞きベタという関係になりがちなのです。夫婦喧嘩を防ぐ方法を考えましょう。不満や要望、お願いごとについては感情的にならずに冷静に話をします。優先順位をつけてわかりやすく。○○なのでこうしてほしい。と説明するだけで分かってもらいやすくなります。一度にアレもコレも攻撃的に言わないで下さい。聞く側も否定ばかりせずに不満や要望についてきちんと聞いてください。完璧を求め自分の失敗を許せない人は人の失敗も許せません。完璧ではない自分を責めずに自分へのハードルを下げてみる。そして相手にて甘えること。相手の活躍の場を作ることにもなるのです。赤ちゃんの脳は眠っていても両親がののしり合う声に敏感に反応していることがオレゴン大学の研究によりわかっています。赤ちゃんの睡眠時にMRIを使用した実験を行った結果、脳が喧嘩に反応している。これが原因になり将来ストレスに過敏になるリスクもある。ということですので感情的な喧嘩には意識をして気を付けるべきです。

子供は物心がついてくると親の喧嘩を目の当たりにした場合、心に深い傷を負います。怖い。恐ろしくて胸がドキドキする。喧嘩が激しくなったらどうしよう。涙が出てどうしたらいいか分からず過呼吸状態になる場合もあります。家族で仲良く過ごしたいのに喧嘩がおこる原因は自分がいるせいだ。喧嘩は自分のせい。と考えるようになります。夫婦間の喧嘩の原因はひとつではなく色々な要因が関係していますが複雑な内容について子供は知るはずもありません。そもそも当人同士すら相手の気持ちを理解できないため喧嘩になるのですから。しかし純粋な子供は自分があの時ああしていれば喧嘩になることはなかったのに。自分がこうしたから喧嘩になってしまった自分のせいだ。家族で楽しくしていたいのに。大事な親に喧嘩はしてほしくないのに自分は喧嘩を止めることも出来ない。自分はいなくていいと思ってしまう場合があります。喧嘩はやめてほしくて「止めて!止めて!」と訴えても聞いてもらえず夫婦不和はやまず怖くて悲しくて寂しくてどうしたらよいのか分からずに心を痛めています。喧嘩を目の当たりにするたび苦しいという思いを抱え込んでいます。親の喧嘩を平気で見ていられる人はいません。このような中で育つ子供の辛い気持ちを親は考えなければなりません。トラウマから精神を害するという話はよくあることです。子供の性格に環境が影響し心身を毒することがわかっています。不安定な情緒。ある場面に遭遇すると思い出し緊張するトラウマ。脳の萎縮。居場所が無い寂しさ不安感。自己肯定の低下。このような辛い状況について相談する相手みつからない。自分はいなくていい。とまで考えるようになる場合がありますので注意してください。暴力がからむ夫婦喧嘩には激しい恐怖感や衝撃を受けます。言葉の激しいやりとりを目撃するだけでも脳や心に深いダメージがあるという研究結果が福井大学とハーバード大学の調査で発表されました。夫婦間の身体的暴力や暴言に接してきた人の脳をMRIで調べると脳の一部が萎縮することがわかりました。委縮率の違いに着目してみると身体的暴力を見てきた人の萎縮率が3.2%。言葉の暴力にさらされていた人だと19.8%。という結果がでています。身体的暴力より言葉による暴言を目の当たりにしていた人は脳萎縮が6倍も高いことがわかったのです。激しい夫婦げんかが子どもにもたらす感情のゆがみは深刻な問題です。脳科学的研究により異常発生のメカニズムが明らかになっています。日常的に夫婦の暴言に接すると脳の海馬や扁桃体に異常をきたします。怒りや不安を感じやすくなり視覚野の一部も萎縮することがわかりました。これは記憶力や学習能力が低下してしまうということです。両親の激しい喧嘩にさらされていた児童相談所の子どもたちは学校の勉強についていけない子どもたちが目立つため学習支援が必要です。感情のコントロールができない子どもには根気強く接しますが攻撃的な言動は簡単には直らないそうです。精神科医は長年の経験から暴力よりも暴言のトラウマのほうが取り除きにくいといいます。これは脳科学的研究による異常発生のメカニズムすなわち臨床現場での実感と一致するといえるのです。激しい暴言は深刻なダメージになると認識せざるを得ません。

夫婦喧嘩が及ぼす子どもへのリスクを調査すると脳科学研究において子どもに悪影響が出て感情面のみならず学力にも影響することがわかりました。では喧嘩をしないように静かに無視をして過ごせば子供への悪影響は防げるのでしょうか。残念ながら無視するという生活の中で育つということも子どもも感情コントロール能力に欠ける傾向がみられます。人の顔色を見て遠慮ばかりしてしまう傾向があり大きくなってから情緒不安症やリストカット、自殺未遂、うつになる場合もあるのです。別人格を持って回避する解離症状すなわち人格解離。解離性人格障害などの原因になることもあります。不登校や非行の原因のひとつに家庭不和があります。心癒される大切な居場所であるべき家庭において夫婦喧嘩という不安とストレスにさらされていると学校に行く気力を失います。居場所のない家庭を嫌い非行に走るというのもよくある話です。喧嘩ではなく論理的な話し合いをしてください。冷静で論理的な話し合いなら子供の前であっても特に問題はありません。感情的にならずに冷静に対応する親の姿はよき見本となります。つい子供の前で夫婦喧嘩をしてしまったとしたら気持ちが落ち着いてから「喧嘩したのは、あなたのせいではないのよ。」と子供に伝えておきましょう。大人は自分自身に課している仕事や時間の使い方も見直してみて下さい。不満やストレスが溜まってイライラしがちで疲れていませんか?心身ともに無理をしないで下さい。ハードルを下げる勇気も必要です。完璧な人はいないのですから。私は寝不足だとイライラするし体調が悪く機嫌もすこぶる悪くなりがちです。睡眠の環境をよくしたら良く眠れるので健康を取り戻しました。感情コントロールが以前よりかなりできるようになっています。不機嫌は人に当たったり伝染しますから良くありません。快眠生活が送れることは不安やストレス対策に効果てきめんです。感情コントロールの秘訣は自分へのご褒美ですね。自分自身のケアが実はとっても重要なのでは?と思います。ゆっくり深呼吸をしたり湯船につかるのも気持ちいいですね。それから一日一杯は自分へのご褒美としておいしいTer Timeをもうけてください。私は紅茶をおいしくいただきます。自家焙煎専門店のコーヒーもおすすめです。コーヒーは当たり外れがありますからコーヒージプシーさんにはロクメイコーヒーがおすすめ。今なら飲み比べセットが送料無料です。

© 1987by  kateika-lug with yz-com

bottom of page